Bindu - tidsskrift om Yoga, Tantra og Meditation

Vi började göra Bindu igen för ett år sedan med målet att utge fyra nummer per år, och det har vi gjort den första årgången. Men då vi också ska ha tid till att undervisa, och inte vill sänka kvaliteten på Bindu, är det mer överkomligt för oss med två nummer per år.

Bindu är beroende av frivilligt arbete till nästan 100 %, från skrivning och fotografering till tryckning.

Varannan månad (nästa gång 1 april) så byter vi det nummer av Bindu som du kan läsa här. Du kan också skicka oss namn och adress, så sänder vi dig gratis ett eksemplar av Bindu.

Läs Bindu nr. 4 i PDF-format (endast på engelska, 1064K).

Bindu nr. 8

Ledare
Hur upptäcker man upplevaren mellan alla upplevelserna

Om ljud och form

Bhramari - humlan
En andningsövning som har varit del av utbildningen för indiska musiker, för att träna upp gehör och musikalitet. Men den kan också användas till annat...

Vibrationer skapar former
Finns det ett samband mellan livets och universums former och vibrationer. Är det ljud som håller allt igång?

Nada Yoga
Om du gör yoga och andningsövningar slappnar sinnet av. Vid en viss tidpunkt kommer du i så fin samklang, att du hör de vibrerande frekvenserna på de medvetandenivåer du öppnar dig för...

Håå Kursgård i Sydsverige
En dynamisk verkstad för att bättre lära känna sig själv, sin kreativitet och sitt välbefinnande. Årets kursprogram.

På våglängd med sig själv
Olika människors högst skilda erfarenheter med Nada Yoga...

Kvällar med sång och dans
Dans och sång kan svetsa oss samman, men de kan också höja medvetenheten och öppna hjärtat.

Musikrecension

Bindu nr. 7

Ledare - Instruktör eller vägledare?
Om man genom yoga eller meditation ska kunna ge andra människor ett praktiskt och verksamt verktyg i sina liv behöver man en solid grund att stå på, både vad gäller erfarenhet och kunskap.

Yoga för ryggen
Att vila sig är inte alltid den bästa medicinen. Enkla yogaövningar kan styrka och smidiggöra ryggen - för att förebygga ryggproblem och som hjälp mot smärtor.

Erfarenhet och kunskap
Del ett - Fulltidsträning
Del två - en modul
Del tre - Utbildning med kvalitet?
Vilka krav bör en bra yogalärare ställa på sig själv? Vad ska man kunna kräva av en ôlevandeö utbildning? Om yogalärarutbildningen vid Skandinavisk Yoga och Meditationsskola. En sammanfattning av mer än 25 års undervisningserfarenhet.

Kabir
Fyra dikter av Indiens store diktare.

Håå kursgård
- för konsten att leva

Bindu nr. 6

Ledare
Som cirklar på vattnet.

Tarmsköljning - Shankprakshalana
En reningsprocess som skärper dina sinnen. Med varmt saltvatten och fyra enkla övningar sköljs hela tarmsystemet.

Harmoni mellan upplevaren och det upplevda
En artikel av Swami Janakananda om den tantriska meditationen Antar Mauna (Inre Stillhet) - och dess förfäder och syskon.En pärla bland meditationer - både den mest grundläggande och mest avancerade. Den inleds med metoder som gör dig självständig gentemot påverkan - inre såväl som yttre.

Håå Kursgård i Småland
"Mer vaken och inspirerad i vardagen..." Rikke och Dennis berättar om vad en vistelse i Håå har betytt för deras vardag. - Översikt över sommarens 10- och 14-dagarskurser. Den första startar i mitten av maj.

Lotusställningen - en klassisk meditationsställning
Varför är denna ställning en av de viktigaste yogaövningarna? Läs om orsaken till detta, och se vad den medicinska forsk- ningen säger. Även arkeologin bekräftar detta, man har funnit skulpturer av den på olika platser i världen.

Bindu nr. 5

Ledare
25 år med Skandinavisk Yoga och Meditationsskola,en historisk tillbakablick.

Gravidyoga
- före, under och efter födseln. Kurserna är mycket populära, och rekommenderas bl.a. av läkare och barnmorskor.

Kriya Yoga III
- Tid till att lära... tid till insikt... tid till att undervisa...En jubileumsartikel där Swami Janakananda bl.a. skildrarsin egen bakgrund med yoga och meditation.

Savasana
Att ligga helt stilla på ryggen - en enkel, men intedesto mindre djupgående metod...

Håå Kursgård i Småland
Ferieidyll och invigning i tantrisk yoga och meditation. Program för höst och vinter, samt 3-månaderskursenjanuari till april 1996.

Bindu nr. 4

Ledare
Meditation eller hypnos, transformation eller manipulation - hur kan man skilja mellan en verklig upplevelse och föreställningar?

Man kan inte dra i gräset för att få det att växa
Konferens i Paris: "Uppfinn morgondagens utbildning". Yoga kan öka kvaliteten på barns och ungdomars skolgång.

Skymningstimman
Har vi haft en levande meditationstradition i Norden? Mediterade mormor? Kanske utan att veta att det var meditation - hon kallade det för något annat.

Axelstående
En yogaställning för hela kroppen. Lite om ställningens gynnsamma verkningar på blodtrycket, sköldkörteln, astma...

Yoga - för ökat kroppsmedvetande och inre harmoni
Upplevelser från en veckoslutskurs på Håå Kursgård.

Håå Kursgård i Småland
Är till för dem som vill göra något extra för sig själv - och lära yoga och meditation under bästa möjliga förhållanden.

Bindu nr. 3

Ledare
Grundighet och andlig styrka

Psykisk energi
Energi är inte en upptäckt av den tekniska tidsåldern. "Prana", "Ki", "Mana" - den psykisk energin har man känt till i alla tider.

Plogen
Kan en yogaställning reglera din kroppsvikt? Läs hur plogen påverkar kropp och sinne.

Pyramid och Pratyahara
Effektivare än sömn - avspänningstanken Pyramiden - hjälper dig att vila sinnena, och öppnar för klar, direkt upplevelse.

Kriya Yoga II
- till djupet av din natur - fortsättning på Swami Janakanandas artikelserie. Denna gång: Meditation och vardag. Kreativ spontanitet. Varifrån härstammar Kriya Yoga? Riual och meditation. Den inre verkligheten...

Varaktig och djupgående effekt
3-månaderskurserna sett med en neuropsykologs ögon - en rapport om 6 års forskning.

Håå Kursgård
Om centret och kurserna under höst och vinter.

Swami Satyananda
...kommer för en tid ut ur sin tillbakadragenhet och inbjuder till Indien.

Bindu nr. 2

Ledare
Praktik mer värd än teori

Yoga och den finare energin
Även om "de små luft- och spänningsfrigörande övningarna" är det första yogaprogram du möter på våra kurser, är det inte enbart för nybörjare, det har också en djupare verkan.
    Pawanmuktasana, som det också heter, belyses utifrån ett vetande om vitalenergin, som i indien kallas Prana och i Kina Ki.

Meditationen Energiens Källa
Vid användning av meditation över en längre tid kan hjärnaktiviteten ändras varaktigt. Den som mediterar regelbundet har en bestående avsp¨nningseffekt - också i vardagen.

Kriya Yoga I
Avslöjas det överhuvudtaget några hemligheter om denna urgamla tantriska meditation, eller skall den förbli ett mysterium för oinvigda?
    Swami Janakananda har undervisat i den stora tantriska Kriya Yoga i mer än 20 år...

Håå kursgård i Småland
är till för dem som vill göra lite extra för sig själv - och lära yoga och meditation under bästa möjliga villkor. Mitt i den Småländska naturen hålls kurser året om, kortare och längre, för nybörjare och erfarna, och kurser för yogalärare. Knuten till kursgården finns ett biologiskt lantbruk och ridhästar. Många kommer inte enbart för att lära något, utan för att i en period hämta inspiration och få överblick.

Insändare
En elevs erfarenheter med nässköljning och huvudstående.

Bindu nr. 1

Ledare
Välkommen till Bindu

Om förmågan till att uppleva
"Nämn trollets namn, så flyr det", säger de gamla sagorna. När uppmärksamheten skärps, väcks förmågan till att uppleva här och nu. Kanske är detta den mest befriande och helande förmågan vi äger. Av Swami Janakananda.

Yoga
En artikel utan ett enda ord om svett & ansträngning - med yoga uppnår man välbefinnande på annat sätt.

Huvudstående
När man står på huvudet, ser man allt i ett nytt perspektiv.

Nässköljning
...en gammal yogametod som uppfriskar! Hjälper vid förkylning, allergier, svullna slemhinnor m.m. Hur och varför.

Håå Kursgård i Småland
Vill du gå djupare? Vill du lära mer om Yoga och Meditation...